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通常認為產后六個月是產后腹直肌分離恢復的黃金期，六個月到產后一半年屬于產后女性理想的恢復期，產后一年半到兩年內是產后女性的恢復末期。但產后恢復的黃金期并不是恢復的唯一機會，錯過黃金恢復期，腹直肌和盆底肌的恢復速度會下降。但只要早期開始干預治療，仍然會逐漸恢復。在門診有很多產后1-2年的患者，腹直肌分離治療的效果非常理想。 妊娠期間因激素水平變化和子宮增大，導致腹壁肌肉牽拉和延展，其中以腹直肌為重。腹直肌分離是兩側腹直肌在腹中線部位距離增大超過2cm，腹直肌分離可導致脊柱穩定下降，從而引發腰背疼痛，還會增加盆底功能受損，誘發盆底臟器脫垂。腹直肌分離在產后女性中十分常見，在妊娠晚期約35周左右發生率為100%，產后六個月時發生率是70%左右，且女性腹直肌不能復原。隨著二胎政策的實施，二次分娩，特別是兩次剖宮產史的患者越來越多，腹直肌分離情況也越來越重。