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產后許多女性會出現腹直肌分離，如果不及時修復，有可能引起其他問題。修復腹直肌時，要在專業教練指導下進行運動，做促進腹直肌分離恢復的運動。而實際卷腹并不能促進分離腹直肌進行修復，因此建議分娩后去健身房，在專業教練的指導下進行運動，促進分離腹直肌恢復到正常。另外，建議分娩后盡量打腹帶，打腹帶是有效促進分離腹直肌修復的方法。打腹帶能夠減少腹壁承受的力量，給女性外界的支撐。如果產后0.5-1年，分離的腹直肌沒有得到修復或者修復一部分，但沒達到理想狀態，可以借助于手術，手術時無需太過擔心，可以采用微創的方式進行，從內部將分離的腹直肌進行修復。