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產后部分產婦，腹直肌會自行恢復，限于身體狀況比較良好，孕期對腹直肌破壞和干擾作用比較小的產婦。如果產婦身體比較虛弱，腹直肌力量比較弱，特別在孕期，增大的子宮、胎兒過大、羊水過多等情況，導致腹直肌斷裂、腹直肌分離等異常情況，自行恢復就很難。可以通過適當輔助康復訓練，幫助腹直肌恢復，腹直肌產后恢復最佳時間段是產后6周，產后檢查如果腹直肌恢復不理想，應該及早到康復科進行腹直肌康復，比如肌肉訓練、局部理療、電刺激療法、按摩等綜合作用，還可以通過理療，比如周林頻譜等頻譜熱刺激，使腹直肌血運恢復，促進腹直肌進一步恢復。如果在產后6周甚至8周，都沒有及時恢復，腹直肌容易造成永久性損傷。