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兒童身高增長70%和遺傳有關，即和父母的身高相關，30%和環境因素有關系。在環境因素中，家長要注意以下幾點： 1、規律的生活：晚上早睡，不要熬夜； 2、多運動：運動的方式是跳躍、彈跳和牽拉的運動； 3、注意飲食：平衡飲食，葷素搭配、粗細搭配，做到營養素的均衡； 4、減少疾病：盡量少得病，疾病對于兒童的身高也會有影響； 5、保持心情愉快：生活中要注意規律的生活，給兒童提供寬松的生活環境，保證心情愉快。