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影響孩子身高的因素比較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動等都會影響孩子的身高，與孩子身高密切有關的營養素包括蛋白質，維生素A、維生素D、鈣、鋅等元素。建議一歲以上的孩子，每天攝入肉類大概在50g左右，另外可以保證吃一個雞蛋，大約500ml左右的奶。為了促進身高，除了營養方面的因素，家長還需要做到包括體格生長的監測，孩子每年要至少長5-7公分，要控制孩子體重過快的增長，保證充足睡眠和運動時間，最重要要保證孩子情緒良好。做到以上幾點都有利于孩子身高的健康成長。