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脖子部位的按摩要記住兩點，第一點是輕柔，第二點是避免暴力。脖子在醫學上稱為頸椎，在頸椎部位有脊髓、椎動脈、交感神經、臂叢神經等重要的組織通過。輕柔的按摩手法，有利于局部肌肉的放松，促進局部血液循環。對舒緩局部的僵硬、疼痛、不適癥狀，有幫助。如果采取暴力的手法，會導致局部肌肉保護性的痙攣性收縮，造成局部疼痛、僵硬，反而會引起不適。如果暴力程度升級，可能造成頸椎深部組織，如脊髓、椎動脈、交感神經、臂叢神經受到干擾，出現相應的癥狀。如果導致此情況，對身體極為不利。所以頸部按摩，一定要記住輕柔和避免暴力。如果需要做頸肩部的按摩，建議在正規醫院正規醫師的指導下操作。