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大部分女性在月經期間可以飲用紅棗姜茶。女性月經期會出現較多不適，甚至出現痛經、月經量少、月經排出不暢、或月經夾雜較多淤血塊等現象，還會出現嚴重的失眠多夢、睡眠不安，這時飲用紅棗姜茶，能較好地幫助改善以上癥狀。而少數女性月經量較多，甚至會因月經量過多引發貧血，這部分女性便不能飲用紅棗姜茶。因為此茶具有通經活血的作用，月經量較大的女性，飲用紅棗姜茶可能導致月經量進一步增大，加重貧血，反而有損健康。女性月經期是每個月免疫力較低的時期，這時要注意防寒保暖、保持心情舒暢，以及攝入均衡營養。