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腦震蕩之后應該服用一些比較清淡的飲食，食物中應該富含蛋白質、膳食纖維和維生素。腦震蕩指的是頭部受到外傷的時候，腦組織受到沖擊震蕩而引起一系列短暫的、可逆的腦功能損傷。患者可能會表現出頭痛、頭暈、惡心，嘔吐等不適，甚至可能會出現嗜睡。在飲食上，因為患者有惡心的癥狀，所以要注意避免一些辛辣、刺激的食物和一些油膩的食物，盡量進食一些比較清淡的食物，對于患者來說比較容易接受。為了促進患者的恢復，在飲食當中應該富含蛋白質、膳食纖維、維生素等營養素，營養得到均衡、全面的補充有助于患者的恢復。由于腦震蕩患者受傷之后可能會出現頭暈，惡心等癥狀，如果進食一些辛辣、刺激的食物可能會加重不適反應。總的來說，腦震蕩之后患者應該食用一些比較清淡、含蛋白比較高、易于消化，以及含膳食纖維和維生素都比較豐富的一些半流食會更有助于患者恢復。