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多囊卵巢綜合征吃什么食物

參與醫生

河北醫科大學第三醫院 商素潔 主任醫師
多囊卵巢綜合征的治療,包括進行生活方式的干預,飲食方面需要清淡,低鹽、低脂、低熱量、低糖飲食。可以吃高纖維的粗糧食物,以及瘦肉、雞肉、蛋、奶等高蛋白食物,另外,還要多吃蔬菜、水果,補充維生素和微量元素。也可適當攝入維生素、微量元素、保健品,如輔酶Q10等。另外,肉和菜可以適當調整烹調方式,達到補腎益精、健脾養血的作用。多囊卵巢綜合征是生育年齡女性常見的內分泌和代謝紊亂疾病,在臨床常表現為月經不規律,如月經稀發或者閉經、雄激素過高,如多毛、痤瘡,還有不孕、黑棘皮癥、肥胖等表現。患者需要避免高脂肪飲食,控制碳水化合物的攝入。因為碳水化合物能夠提高血糖,導致糖代謝發生紊亂,所以要控制飲食、降低體重。還要保持精神愉快、避免過大精神刺激和精神壓力,同時增加運動,這類措施對多囊卵巢綜合征的恢復有較好的促進作用。
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