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容易拉肚子，這種間斷反復出現的腹瀉癥狀，往往是由腸易激綜合征等功能性腸病導致，應該進行飲食調整。由于這類功能性腸病的發生，可能與飲食因素具有一定的關系。因此建議患者在日常生活中，進行飲食的調整，盡量吃溫熱、稀軟、易消化的食物。同時避免辛辣、刺激、油膩以及不易消化的生冷食物。如果患者反復出現腹瀉癥狀，應該食用比如大米粥、面片湯，或者是面包、饅頭等這些經過發酵的面食，更容易消化。在腹瀉比較嚴重的時候，先暫時停止食用富含纖維素的食物，比如菠菜、芹菜、韭菜等這些大葉子的蔬菜。同時避免過多進食玉米、燕麥等富含纖維素的粗糧。如果腹瀉的同時伴有便血，或者是消瘦、貧血等相關報警癥狀的時候，還是應該及時到醫院就診。