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中醫認為，食療仍需辨證論治，但也有一些適合大部分人群的備孕食物： 1、豬血：豬血可以清除肺部煙塵，富含氨基酸和微量元素，適合體弱和貧血者食用； 2、深海魚：富含氨基酸和膠原蛋白，可以促進子宮內膜生長，改善子宮環境，增強受孕機會； 3、豆制品：包括黃豆、黑豆還有豆芽，這些食物可以清除體內致畸物質，也可以補充人體的雌激素，幫助子宮內膜生長，利于胚胎著床； 4、燕窩：富含氨基酸和燕窩酸，可以均衡營養，幫助胎兒腦部發育，但雌激素高者不宜食用。