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如何預防焦慮癥

參與醫生

東部戰區總醫院 李華 主任醫師
預防焦慮癥常見措施包括: 1、查明產生焦慮癥的原因,患者應適當改變一些不合理的想法,合理看待事物; 2、明確個人定位,舒緩外界壓力。焦慮產生的原因包括一些外界壓力,如學生學習壓力大、工作人群面臨就業壓力、老年人存在健康困擾等,面對這些外界壓力,患者要學會自我舒緩,做好自我定位,減少自我壓力,根據自己的情況,選擇工作及生活方式。
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