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平臥起身時出現(xiàn)頭頸部酸痛、頭暈等癥狀，一般多見于頸椎病。頸椎病多在體位、姿勢變化時出現(xiàn)眩暈，建議改變姿勢、體位時，注意保護(hù)頸椎。如扭頭、躺下，或者臥位到坐位、坐位到立位時，盡量減少頸部活動度。日常多做頸椎操，也稱米字操，如前后、左右、左前、右前、左后、右后幾個方向的相應(yīng)運動，達(dá)到治療、緩解頸椎病的作用。