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齲齒的預防方法如下： 1、預防齲齒從孕期開始，提高身體抵抗力，可增強牙齒抗齲能力； 2、兒童應刷牙漱口，保持良好的口腔環境，預防齲齒，保證恒牙正常發育； 3、定期檢查：兒童半年檢查一次，成人一年檢查一次； 4、使用含氟牙膏刷牙、漱口； 5、兒童進行窩溝封閉； 6、營養均衡，多攝入纖維含量高的食物，增加咬合咀嚼力。