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高血壓指收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg。調(diào)理方法如下： 1、控制體重，適當運動，根據(jù)病情、年齡不同，制定合理運動方案； 2、限制鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量≤6g； 3、保證睡眠； 4、堅持服藥，如有血壓波動要及時就診，監(jiān)測動態(tài)血壓，進行藥物調(diào)整。