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老年人血壓高的常見降壓方法如下：1、調整生活方式：高血壓的老年患者應注意低鹽、低脂、低熱量飲食，控制攝入食物的總熱量，適當鍛煉和運動，從而控制體重、避免肥胖。另外，可以食用新鮮的蔬菜水果，攝入高維生素、高膳食纖維、高鈣以及適當含鉀的食物，有益于控制血壓；2、藥物治療：如果在經過生活方式調整后，血壓仍然不能達標時，需要長期口服降壓藥。多數降壓藥均可作為初始用藥或單一用藥，而如果患者收縮壓較高，舒張壓不高或較低，則可使用鈣拮抗劑，適用于單純性收縮期高血壓的患者。