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月經經期女性可飲用熱湯，利于經血排出，如較有營養的雞湯、魚湯、排骨湯以及小米粥、疙瘩湯。女性在月經期間會伴隨有子宮收縮，使子宮內膜可順利的剝脫形成經血排出體外。部分女性較敏感，會出現下腹部不適及腰骶部疼痛，可以進食以上熱湯或紅糖水進行緩解。月經經期女性需避免食用生冷食物，否則會導致瘀血，還會加重子宮收縮，導致下腹部疼痛進一步加重。