- 如何預防抑郁癥
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參與醫生
武漢市精神衛生中心 張淑芳 副主任醫師
預防抑郁癥的方法：1、養成健康良好的生活習慣，如較健康的作息時間，合理的睡眠，較健康的食物調整，有助于應對生活中的負性生活事件，減少抑郁癥的發生；2、心理調整，如加強心理素質，自我調解，不過高要求自己，設定合適的計劃，遇到負性生活事件時寫心情日記，合理的運動，聽音樂，可均預防抑郁癥發生。
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