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滋陰潤肺、滋補養顏。燕窩亦稱燕窩菜，燕根，是一種珍貴的補品。為雨燕科動物金絲燕用吐出的一種黏膠性的唾液在懸崖峭壁上筑的巢，遇風硬化，潔白晶瑩，半透明狀，多見于熱帶沿海地區。分布于東南亞及太平洋各島嶼上，中國主要分布于福建、海南等沿海地區，燕窩中含有一些蛋白質。主要分三類：一是宮燕，白色，比較名貴；二是血燕，帶紅色血絲；三是毛燕，較次，雜質較多。