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不存在經期減肥最快的方法，減肥是長期的過程，通過運動、控制飲食，還有適當休息可以達到減肥目的。而經期是子宮內膜剝脫的過程，女性在經期是屬于比較虛弱的過程，因為會隨著內膜剝脫造成失血，所以女性在經期不建議做劇烈運動，也不建議控制飲食。因為過度控制飲食可能會造成營養不良，女性經期的身體虛弱情況可能會加重，甚至因為身體虛弱、營養不良，病原體可能乘虛而入，造成盆腔炎或陰道炎。所以建議女性，減肥是一個緩慢而長期的過程，不建議在經期快速減肥，因為女性自身的身體健康比較重要，不要因為減肥，特別是在經期內迅速的減肥，造成身體虛弱，甚至影響正常的身體機能。另外，女性在經期要特別注意補充營養，可以緩解因為經期身體虛弱造成的感染情況。