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偏頭痛是常見的頭部的搏動樣的疼痛，吃哪些食物最好，更重要的是偏頭痛應該避免進食哪些食物誘發疼痛的發生。偏頭痛進食某些食物之后更容易誘發，主要分析如下：1、咖啡因類：常見含有咖啡因類的食物，比如咖啡；2、巧克力類：也容易誘發偏頭痛；3、酪胺：含有酪胺的食物，比如奶酪類的食物，容易誘發偏頭痛；4、亞硝酸鹽：含有亞硝酸鹽的食物，比如腌制的食品，也容易誘發偏頭痛；5、柑橘類：還有柑橘類的食物、如橘子，也容易誘發偏頭痛。以上這些食物在食用之后，對于部分患者都比較容易誘發偏頭痛的發生。因此如果有偏頭痛的患者，而且發作比較頻繁，不建議食用上面提到的幾種食物，減少攝入以上食物，也能夠在一定程度上減少偏頭痛的發生。