- 肝病養生十節操第四節擊掌
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京中醫醫院 李牧嬋 住院醫師
肝病養生十節操的第四節為擊掌，首先應保持身體呈站立位，雙手應側平舉，然后即可雙手合十進行擊掌，擊掌必須用力，達到雙手刺痛的程度。擊掌的目的在于進行手針療法，刺激手部經穴，以達到強身健體的功效。擊掌的次數，往往因人而異，對于大多數人，建議每人每天擊掌20次比較適宜，但是，需要注意的是，只有長期堅持才可達到鍛煉的目的。
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