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引起晚上睡覺時老是醒醒的原因很多。常見如下：1、焦慮、抑郁：先要考慮是否是患者睡覺前出現明顯的焦慮或者抑郁情緒。如果患者睡覺前情緒比較緊張，或者想的問題比較多，便會出現晚上睡覺時睡眠比較淺，容易出現睡覺時醒這種情況；2、不良睡眠習慣：睡覺前是否是應用咖啡，或者抽煙、飲酒、做劇烈運動等。如果睡覺前有以上不良的睡眠習慣，也容易導致睡覺時容易醒；3、睡前應用電子產品：睡覺前是否是刷微博，或者看電影、打游戲，這些比較傷腦筋的電子產品，也會影響到晚上的睡眠，使睡眠變淺、容易醒；4、熬夜：是否是睡得太晚，部分人群喜歡熬夜經常睡得很晚，夜里2-3點睡，打破睡眠周期，導致晚上睡眠時容易出現清醒，或者時不時出現醒的狀況。所以要想改變易醒的情況，便要找出相關的睡眠不好的習慣，才能夠針對性進行治療，避免睡覺時經常醒的狀況。