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寶寶半夜不睡覺(jué)起來(lái)玩，主要緩解措施如下：1、尋找原因：如環(huán)境溫度不合適，溫度過(guò)高、過(guò)低或孩子穿得過(guò)多、過(guò)少，感覺(jué)不適可影響睡眠，出現(xiàn)不睡覺(jué)、玩的情況，應(yīng)尋找原因，給予對(duì)因治療。如果孩子出現(xiàn)饑餓、口渴或有大小便，也會(huì)影響到睡眠情況，應(yīng)給予對(duì)因治療。如果孩子進(jìn)行對(duì)因治療后，仍不能入睡，家長(zhǎng)可陪伴寶寶入睡；2、陪伴：如果孩子醒來(lái)后，沒(méi)有喝奶、喝水或大小便的想法，家長(zhǎng)可選擇陪孩子講故事、玩游戲，隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的神經(jīng)發(fā)育健全后，夜間不睡覺(jué)的情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)；3、注意疾病：如發(fā)燒、呼吸道感染等。如果孩子不睡覺(jué)且癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還應(yīng)注意孩子神經(jīng)發(fā)育問(wèn)題，要注意是否存在自閉癥等疾病，必要時(shí)需要就診。