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十個月的寶寶半夜起來玩，不算正常范圍，因為5-9個月就可培養寶寶晚上睡大覺的習慣。這個年齡階段可以區分白天和黑夜，白天刺激較多，光線較亮且充足，且家長溝通較多，會認為特別好玩，練習坐、爬，甚至觀察大人說話和動作的表情，所以應該白天醒的時間較多。而且在5-9個月期間，應該斷掉夜里的奶，使得寶寶可以睡大覺，在期間培養成良好的睡眠規律的階段。如果寶寶沒有培養良好的睡眠規律，對白天和晚上混亂，就可出現十個多月時，半夜爬起玩的現象。這時不要給足光線，仍然保持暗的環境，家長也不要太多關注和發出聲音，培養其認為晚上光線較暗，且無人理會，時間一長就會自行睡覺，且白天不要過度的睡眠，給予更多刺激，就可逐漸調整規律。