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慢跑對關節會有一定的損傷，但是任何運動都會損傷關節，只是損傷關節的程度不完全一致，不能為了防止損傷關節而停止一切運動。運動本身雖然能在一定程度上損傷關節，但是并不一定十分嚴重，且運動會使關節穩定性得到提高，反而在很大程度上能夠保護關節進一步損傷。?慢跑會使關節，尤其是膝關節、踝關節、髖關節反復的屈伸活動，受到地面應力的沖擊，會使關節軟骨發生損傷，但損傷程度一般不會嚴重，與運動強度有關。慢跑的運動強度相對較輕，關節軟骨一般能夠適應慢跑的節奏和沖擊力，并不需要過度擔心，慢跑對關節軟骨造成過度損傷，但需要控制慢跑的時間和強度，避免運動過量造成關節軟骨過度損傷。綜上所述，慢跑損傷關節，但損傷關節程度不算嚴重，具體可以到運動醫學科門診就診咨詢，由專科醫生為患者解答，使患者清楚慢跑對于關節損傷的程度，以及對于關節保護的作用。