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拉肚子時，可以根據以下幾個方法確定脫水：1、觀察皮膚狀態：如果皮膚較干、沒有彈性，或皮膚的皺褶比平時明顯增多，可以確定為脫水；2、觀察小便量：如果小便的量顯著減少，也屬于脫水的表現；3、觀察血壓狀態：如果平時血壓偏高，現在血壓偏低，通常為脫水，而且此類情況較嚴重；4、心律失常：因為脫水會出現電解質紊亂，同時又會出現酸堿平衡紊亂，兩者是相輔相成、相互影響的過程。電解質紊亂會導致較多問題，比如低鈉血癥，此時會感覺特別乏力等。