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感冒發燒，不管是什么原因引起的感冒發燒，主要機制是體溫升高，增加3大代謝，糖、蛋白質、脂肪代謝，就會消耗較多能量，造成酶的活性喪失等，會造成胃腸功能紊亂。魚類是較好的優質蛋白，所以適當多吃點魚有助于身體恢復。 發熱造成蛋白質消耗、能量代謝增加，吃一定的魚肉對人體較好，但是魚肉一定要適量。另外吃的時候要注意，特別是魚刺要弄干凈，防止造成繼發的其它問題，比如魚刺扎到嗓子里等意外現象。所以在感冒發燒情況下，適當吃魚，包括燉的魚湯，對疾病恢復、發燒退熱都有好處。