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飯前喝酸奶可以嗎

參與醫生

北京醫院 王薇 主任醫師
飯前通??梢院人崮蹋捎诒旧砟讨破泛臀杆崞鸱磻梢詫ξ感纬梢粚颖Wo膜,另外酸奶里面含有部分發酵的菌可以調整腸道菌群。但是如果本身排便不通暢、腹脹的人,可能服用酸奶時會更脹。不管飯前喝還是飯后喝,飯后喝由于酸奶和食物混在一起,接觸到腸道的環境以及腸黏膜的時間,釋放出來的時間會長,因此出現腹脹的可能性小,出現腹脹的時間要晚。另外,有部分腸蠕動快或腸道菌群不穩定的患者,飯前喝酸奶,酸奶攝入后部分菌群直接空腹攝入后,會直接擾動到腸腔的環境使腸激惹發生,這時容易出現腸激惹快速腹瀉、腸道痙攣性疼痛。因此這時此類患者不建議空腹飯前喝酸奶,可能增加腸激惹發生的機會,其他的人可以飯前喝酸奶。
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