亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

孕婦失眠問題很常見，因為懷孕女性要面對很多問題，孕早期可能有早孕反應，如惡心、嘔吐、吃不下東西，也會影響睡眠；孕晚期由于腹部突然增大，導致睡眠的時候存在體位障礙，不能夠正常的翻身，也會影響睡眠。孕婦失眠和一般人的失眠不一樣，因為懷孕期間不能隨意服用藥物，只能靠物理辦法進行調節。睡覺之前可以用溫水泡腳，針對性按摩有關穴位，比如足底涌泉穴，有助于睡眠。另外，要養成比較好的睡眠習慣，比如睡覺之前不看刺激性的影視作品，不看情節過于緊張的書籍，多聽音樂讓自己放松，保證比較好的睡眠環境，調暗燈光，做好隔音工作，避免噪音刺激，都有助于睡眠。