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血壓如果有點高，一般是輕度高血壓，如果是早期的輕度高血壓，主要是強調生活方式的干預。如果早期發現血壓只是高一點，舒張壓沒有超過100mmHg，而是超過90mmHg，達到高血壓標準，收縮壓超過了140mmHg，還沒有超過160mmHg，就叫輕度高血壓。輕度高血壓強調生活方式調理，具體如下：1、管住嘴：除了飲食總量控制以外，重點的要少吃鹽，少吃油膩。特別是鹽的管制對高血壓非常重要；2、邁開腿：也就是加強運動。如果是輕度血壓增高，一般加強運動，控制體重，血壓都能夠恢復到正常，所以這種不一定非要吃降壓藥；3、其他：平時養成良好的健康生活方式，按時睡覺，按時作息，調整心態，保證愉悅的心情，都有利于控制血壓，血壓調整強調綜合控制。如果通過運動、飲食控制后，3個月血壓仍然還高，比如達到了中度高血壓，也就是舒張壓超過100mmHg，收縮壓超過160mmHg，肯定是要服藥治療。如果是用了降壓藥，建議規范治療，尤其是重度高血壓肯定是要用藥。