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半夜喝水對身體好嗎

參與醫生

山東大學齊魯醫院 彭濤 副主任醫師
夜間口渴時適量飲水對身體有好處。因為夜間感覺口渴,說明機體處于缺水狀態,需要補充水分,對于身體各個器官和組織的正常功能運行有好處。但是夜間飲水要適量,不能過量飲用,因為攝入大量水分可能影響夜間睡眠。機體攝入水分>500ml,可能形成過多尿液,影響夜間睡眠。對于部分疾病患者,如果不口渴的狀態下飲水可能加重疾病,如心臟疾病和腎臟疾病患者。因此,半夜起來喝水往往是因為機體需要水分,不論是疾病狀態,還是身體健康狀態,解決口渴即可,不要大量喝水。
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