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單只腳踝腫、不疼常見于腳背腫脹、踝關節腫脹乃至小腿腫脹，具體原因如下： 1、生理性因素：長期長跑，運動量突然增加，或者坐位時間比較長，靜脈回流、淋巴回流可能受阻，受阻以后可能引起小腿踝關節腫脹。此種情況可以把腳抬高，就會，回到原來狀態，腫脹開始消退； 2、病理性因素：常見于外傷，如踝關節扭傷，組織腫脹，時間長了以后也會腫脹，特別是沒有進行充分休息，沒有充分制動的情況下，仍舊在行走，腫脹消退會比較慢。可以進行中藥外敷和理療，此種情況也會促進腫脹消退。另外，軟骨損傷，特別是踝關節軟骨損傷亦會引起腫脹，但是部分病人可能會引起疼痛，各種情況不同。