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喝羊奶有什么好處
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

適當?shù)睾妊蚰蹋兄鴱妷呀罟堑暮锰帯R驗檠蚰坍斨懈缓欢康拟}質(zhì),并且鈣磷比例合適、吸收率比較高,因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松的人,適當?shù)睾妊蚰蹋軌蚝芎玫貫闄C體補充鈣質(zhì),在預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松方面,有著積極的好處。適當?shù)睾妊蚰踢€能夠提高機體免疫力,因為羊奶當中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的原料。因此通過適當?shù)睾妊蚰蹋瑸闄C體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),在提高機體免疫力,預(yù)防感染性疾病方面的好處,也會非常強。通過喝羊奶為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也能夠為肌肉提供豐富的原料。因此對于經(jīng)常體育鍛煉和經(jīng)常進行體力勞動的人,通過適當?shù)睾妊蚰蹋瑸闄C體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進肌肉的合成,在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量,預(yù)防肌肉衰減綜合征方面,也有著積極的好處。

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