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半月板恢復需要多久，要根據半月板損傷的類型來判斷。如果半月板只是輕度的損傷，磁共振下是一、二級的信號，損傷較小，并不會有明顯癥狀，有時會在半年左右或一年以上，出現這種信號的消失或改變。但如果是彌漫性的退變性的損傷，半月板基本很難恢復正常。如果半月板是磁共振下的三級信號，很明確的撕裂，往往需要做微創的半月板縫合修補手術，或者半月板的成形，或者半月板部分切除手術。在三個月之內需要做應力的減少，避免深蹲，三個月以上一般可以做自由的行走和鍛煉，六個月以上可以做強度較高的體育鍛煉。如果是半月板的退變、磨損，通常是在膝關節的嚴重退變的情況下產生的，可能需要做更大的手術治療，半月板嚴重磨損和退變很難恢復。