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百香果吃多了傷肝嗎

參與醫(yī)生

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 孟澤武 副主任醫(yī)師
百香果吃多了并不會影響肝臟。百香果主是一種新鮮的水果,含有了大量的維生素C、多種的氨基酸、微量元素,對于修復肝臟、改善肝臟循環(huán)都有一定的效果。而且百香果的攝入對于促進消化功能、改善脂質代謝以及抗衰老等也有一定的效果,這種情況下百香果可以適當吃。但一般建議要建議達到均衡的飲食,并不建議長期過多地攝入某一種食物。均衡飲食能夠達到多樣化的維生素、氨基酸、蛋白質,對于整體的身體營養(yǎng)攝入以及養(yǎng)肝、護肝都比較有效。平時養(yǎng)肝、護肝可以多吃新鮮的蔬菜、水果。另外包括富含蛋白質的飲食,包括魚肉、牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶等,適當?shù)販p少高脂肪、高膽固醇的食物攝入也非常重要。因為過多的高脂肪、高膽固醇食物攝入,容易導致脂肪肝的風險增加。
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