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來月經的時候腰酸是由于在來月經時，女性體內激素發生變化，身體上也會出現一些不適。女性在來月經的時候，盆腔、子宮處于充血狀態，子宮為將經血排出，有時會出現收縮，有些人就會出現腰酸，甚至是腹痛的癥狀，有些人還會出現肛門墜脹。有些女性在來月經前后過度貪涼，吃一些生冷的食物，或者是腰部受涼，也會出現腰酸癥狀。此外有一些女性子宮的位置過度靠后，也會出現腰酸癥狀。所以建議女性在來月經前后一定要注意休息，不要貪涼，注意腰部保暖，能緩解腰酸癥狀，而且女性在來月經的時候需避免久坐，如果出現腰酸，可以做腰部的熱療。