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多數1歲以內寶寶可以吃蛋清，但具體能否食用需根據情況而定，根據輔食添加基本規律，一般建議寶寶8個月時開始嘗試添加蛋清。蛋清中富含營養，對于生長發育較為重要。此外，蛋清中富含優質蛋白質，對于寶寶體內合成免疫球蛋白、增強免疫力和抵抗力均有幫助。另外，蛋清中含有多種礦物質，如鈣、鐵等元素，對于寶寶補充營養較為有益。一般建議寶寶8個月后添加蛋清，但少數寶寶屬于嚴重過敏體質，加蛋清后可能出現過敏反應，表現為顏面部及身體皮膚皮疹。部分可伴隨腹痛、腹瀉、血便等。過敏較為嚴重，一般建議將添加蛋清時間延長至1歲以后。