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肌肉拉傷自然恢復受到多種因素的影響，不同肌肉部位，恢復時間不同。具體如下： 1、手部肌肉一般恢復時間較短，2-3周、3-4周都能改善； 2、股四頭肌拉傷或者股二頭肌拉傷，這種情況下肌肉恢復功能較慢，有的人是6周左右才能恢復，有的需要借助專業康復儀器，在康復師指導下才能恢復； 3、嚴重的肌肉拉傷，比如局部肌纖維撕裂以后伴有局部內出血，肌肉修復過程最少需要4周左右，整個愈合以及功能恢復時間會更長； 4、不同人對肌肉拉傷的恢復要求也不一樣，比如普通人對肌肉拉傷的恢復要求只滿足日常生活即可，如果不需要特殊的運動，恢復周期較短，一般在6周左右； 5、如果是專業運動員，不僅要恢復日常的生活，還有專業運動，比如踢足球，肌肉拉傷恢復時間最少3個月。 所以不同人群、不同需求，恢復周期都有區別。