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游泳后腰疼首先需追溯原因，若平常不游泳，游完泳后發(fā)生腰疼，可能是缺乏熱身活動(dòng)、缺乏鍛煉導(dǎo)致，游泳后腰背肌受力發(fā)生腰痛，將運(yùn)動(dòng)量降低，里程減少，頻率提高，適應(yīng)后癥狀會(huì)逐漸緩解。 若經(jīng)常游泳，每次游完后腰疼，說(shuō)明腰部肌功能不足，需查明原因。若自身腰部存在問(wèn)題，如腰間盤(pán)突出、腰椎管狹窄，急性期發(fā)作期應(yīng)避免游泳。若游泳后受涼導(dǎo)致腰疼，局部肌肉形成淤血，經(jīng)過(guò)拔罐、理療，疏導(dǎo)可好轉(zhuǎn)，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。