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什么奶粉容易長(zhǎng)身高

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
無(wú)論何種品牌的奶粉都對(duì)長(zhǎng)身高不會(huì)出現(xiàn)直接作用,喝奶粉只能對(duì)孩子的身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只是長(zhǎng)高的條件之一,并不是喝某種奶粉就一定長(zhǎng)高,而喝別的奶粉就不會(huì)長(zhǎng)高。身高的長(zhǎng)高,需要滿(mǎn)足以下幾個(gè)條件:1、保證營(yíng)養(yǎng):需要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充分,三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪等,還包括供應(yīng)不供應(yīng)能量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素和礦物質(zhì),在長(zhǎng)高的過(guò)程中也發(fā)揮較為重要的作用。碳水化合物通常指主食,包括含有淀粉的主食,例如包子、饅頭、米粉、大米、小麥、小米等。蛋白質(zhì)包括雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋等,脂肪類(lèi)食物通常與肉類(lèi)混在一起,除了三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還要保證進(jìn)食新鮮蔬菜和水果,才能提供足夠維生素;2、保證睡眠、運(yùn)動(dòng):需要保證良好的睡眠,以及良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。睡眠好、運(yùn)動(dòng)好,才會(huì)使生長(zhǎng)激素大量釋放,才能得到較好的長(zhǎng)高。
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