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部分患者可能在腰部疼痛進行體檢時，發現腰椎出現骨質增生，30多歲的患者發生骨質增生，通常提示以下幾種可能：1、強直性脊柱炎：如果患者出現大量骨質增生、嚴重骨質增生，甚至影響腰椎活動度，此時需要排除強直性脊柱炎的可能。強直性脊柱炎患者通常是年輕發病，且增生主要從腰椎開始，向上甚至到胸椎和頸椎，會導致腰椎和腰椎、脊柱和脊柱間發生融合而形成骨橋，骨橋的早期表現即為骨質增生；2、腰椎勞損：如果患者是輕微骨質增生，通常提示腰椎出現勞損或腰椎不穩。隨著患者的年齡增加，腰椎會出現不同程度的骨質增生，通常是腰椎退變造成增生所致，30多歲的患者通常沒有發展到較重的退變程度，如果過早出現骨質增生，通常提示患者腰椎過早出現老化，但此時無需過于擔心，絕大多數骨質增生生長在椎體邊緣，主要起到加強穩定作用，骨質增生本身不會引起癥狀，可以在一定程度上幫助加強腰椎穩定性，待腰椎穩定性重新建立，骨質增生則會停止。30多歲出現骨質增生，在排除強直性脊柱炎的問題后，通常提示腰部勞損，平時應避免久坐、久站、長時間彎腰負重等，同時要加強腰部功能訓練，如小燕飛、五點支撐法等，可以幫助改善腰椎骨質增生問題。