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關于益生菌服用的時間問題，沒有統一嚴格的規定，在飯前、飯中、飯后是都可以的。因為益生菌種類繁多，然后包裝劑型各式各樣，有片劑、膠囊劑、粉劑、口服液。在服用益生菌時，一定要按照說明來服用，如果說明上沒有標明服用的時間，就可以在餐前或餐中，或餐后服用。益生菌是要在37℃水溫情況下送服，不要水溫太高，以免影響益生菌的活力。保存時一定要在2℃-8℃之間保存。