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上下樓梯或蹲下來膝蓋就痛，常見有以下原因：1、半月板損傷：年輕人如果出現上下樓梯或者蹲下來膝蓋就痛，但走平路膝蓋不痛，為半月板損傷比較典型的癥狀，一般要考慮可能因為半月板損傷撕裂所造成的癥狀；2、骨性關節炎、軟骨磨損或退行性關節炎：對于中年人或老年人而言如果出現上下樓梯或蹲下來膝蓋痛，則可能為骨性關節炎、軟骨磨損或退行性關節炎所引起。但老年人的退行性骨關節炎一般還合并有半月板損傷；3、髕骨軟化癥或髕下脂肪墊炎癥：可以導致上樓或者下樓以及蹲下來時出現膝蓋疼痛，可以在核磁共振上明確看到。因此如果出現上樓或者下樓或者上下樓或者蹲下來起來時膝蓋疼痛，應該去做膝關節的核磁共振檢查。通過核磁共振檢查，無論是年輕人還是老年人，就可以清楚地看到膝關節里面是否有半月板的損傷或者半月板的撕裂，是否有骨性關節炎軟骨的磨損、交叉韌帶的損傷、關節內游離體。可以找到比較準確的誘因，針對這些誘因或者病因治療就可以解決問題、