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胸部下垂可以恢復(fù)，具體的恢復(fù)措施取決于胸部下垂的程度，常見(jiàn)分析如下：一、輕度下垂：1、鍛煉：局部鍛煉、運(yùn)動(dòng)，以及瑜伽，可以增加胸部肌肉群的力量，改善胸部下垂的癥狀，患者經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和堅(jiān)持，可以讓乳房輕度下垂癥狀逐漸恢復(fù)；2、按摩：可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，以及自我修復(fù)功能的激活，從而可以在一定程度上起到調(diào)整乳房外形的作用，對(duì)乳房下垂也起到一定作用；3、適當(dāng)飲食：注意補(bǔ)充維生素A、維生素E、維生素B6，并且增加肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，維生素A、維生素E，以及維生素B6與女性內(nèi)分泌有關(guān)，攝入足夠的維生素能夠維持乳房正常的生理代謝，保持乳房外形，有助于乳房下垂的恢復(fù)。此外增加肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于乳房正常外形的維持，也有助于下垂的調(diào)整和恢復(fù)。二、重度下垂：如果乳房由于喂奶，或者年齡因素出現(xiàn)重度下垂的現(xiàn)象，此時(shí)患者可以采用整形美容的方法進(jìn)行調(diào)整，包括懸吊手術(shù)，以及豐胸手術(shù)，都可以達(dá)到非常好的治療效果。