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晚上吃餛飩會胖嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
晚上吃餛飩是否會胖,要根據具體問題具體分析,通常有以下幾種情況:1、肥胖發生的根本原因并非食用餛飩,更主要的是進食的食物產生的總熱量,大于運動消耗的能量,過多的能量以脂肪的形式儲存在體內,而造成肥胖。所以如果在晚上食用適量的餛飩,通常并不會引起過多的能量進入體內,對于維持機體能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,避免肥胖的發生,都有積極的作用。在晚上食用餛飩后,配合相應的運動,如慢跑、打球、游泳,就能及時把餛飩中含有的能量進行分解代謝,避免在體內蓄積,通常就不會造成肥胖;2、如果在晚上不加節制食用過量的餛飩,或是食用完餛飩后睡覺,使餛飩中含有的能量積少成多進入體內,如果超過全天運動所消耗的能量,可以導致過多的能量在體內蓄積,造成肥胖的發生。
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