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喝茶，尤其是喝濃茶有提神作用，茶中含有茶堿，而茶堿有興奮中樞的作用，尤其是在喝濃茶后會有心慌、出汗、面紅耳赤、失眠的癥狀。白天飲用茶水可以興奮神經，提高工作效率，防止在工作當中打瞌睡。但是茶堿過多飲用以后會有副作用，包括刺激消化道、心慌、心跳加速、排尿過多、電解質丟失的癥狀。還有其它方面的副作用，比如茶堿中含有過多的氟，可能會傷腎、傷胃等。所以喝茶可以提神、促進排尿，排除代謝雜質。但是需要注意，不可飲用太濃的茶，不可過量飲用，從而避免副作用的發生。