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每次睡著之前身體會彈一下，屬于正常生理現象，叫做脊髓釋放現象。人的運動神經元分為兩級，上級是大腦皮層的運動細胞，屬于司令部，下級是脊髓的前角運動神經元，屬于小兵。正常情況下，司令部對下級的小兵有約束、抑制作用，不讓其亂動。當似睡非睡的時候，或者睡著之后，大腦皮層司令部處于休息狀態，對下級的約束、抑制作用減弱。脊髓前角細胞會出現自發性活動，類似開小差，會引起全身突然間抽搐，這種情況醫學上叫脊髓釋放現象，屬于正常人可以出現的生理現象，不是疾病。出現這種情況不需要過度擔心、害怕，不必緊張。