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喝便秘果對于減肥，不一定能達到效果。想要通過任何一種食物減肥，其實都是癡人說夢。減肥最核心的一點是控制意識，如果想減肥，控制不了自己，實際上就跟面臨戒毒一樣，是思想在作祟。如果能把思想意識認識到，少吃一口，比吃任何食物都管用。因為肥胖最多的原因是吃得太多了，這是入太多，敷不出。如果進得少一些，這樣才能達到減肥的效果。當然，臨時有個便秘、腹脹，用一下這些通便的東西，無可厚非。但是要指望喝便秘果來減肥，這叫癡人說夢。按照所說的原則，避免湯、糖、躺、燙，湯就是少喝湯，糖就是少吃甜的，躺就是不要老躺著，燙就不要吃太燙，這樣才是實現減肥的重要手段。