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吃魔芋減肥嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
吃魔芋能否起到減肥作用,要具體問題具體分析。影響減肥效果好壞的因素,并不是和吃魔芋有著直接關(guān)系,而是與人體進食所有食物產(chǎn)生的能量,與運動消耗能量之間是否達到能量負平衡,有著直接關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,避免吃進來其它過多的食物,也能夠進行積極體育鍛煉,在此前提下吃適量魔芋,并不會引起過多的能量進入到體內(nèi),有助于保持身體能量負平衡,促進脂肪分解和代謝,對于提高減肥效果都有著積極作用。吃適量的魔芋,能夠為機體補充一定量的膳食纖維,能夠吸水、膨脹增加飽腹感,避免吃進來其它過多的食物,也有助于減肥效果的提高。但是如果不加節(jié)制進食過多魔芋,也會使得其中含有的能量,積少成多進入到體內(nèi),此時就起不到減肥的作用。
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